MENU BAR

17/12/19

Thử Ngay 4 Cách Giảm Stress Hiệu Quả Từ Chuyên Gia

Thử Ngay 4 Cách Giảm Stress Hiệu Quả Từ 
Chuyên Gia

Dù già trẻ, lớn bé, gái trai, bạn cũng có nguy cơ bị stress như nhau. Đáng sợ hơn, stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, một số nghiên cứu còn cho thấy ảnh hưởng của stress đến sức khỏe thể chất.

Chẳng hạn, những người bị stress thường xuyên phải gánh chịu cơn đau đầu dai dẳng. Hơn nữa, so với người bình thường, họ cũng có hệ miễn dịch yếu hơn, dễ mắc bệnh hơn.
Nếu bị stress nặng nề, bạn nên tìm đến các chuyên gia tư vấn tâm lý. Tùy theo mức độ cũng như nguyên nhân stress, chuyên gia sẽ có cách giúp bạn giải stress hợp lý. Còn với những bạn chỉ bị stress nhẹ, căng thẳng thần kinh, bạn có thể thử áp dụng những cách giảm stress đơn giản sau đây nhé!